7+ Cara Mengecilkan Perut Bergelambir Setelah Melahirkan Secara Alami

HALWANITA.com — 7 Cara Mengecilkan Perut Bergelambir Setelah Melahirkan Secara Alami | Seorang wanita sudah kodratnya hamil dan melahirkan untuk melestarikan keturunan. Akan tetapi, setelah melahirkan bisa dipastikan akan mengalami perut bergelambir yang tentu saja itu menjadi hal yang memaluan bagi kebayakan wanita.

Jika itu yang terjadi maka menghilangkan perut bergelambir setelah melahirkan dapat menjadi program selanjutnya. Nah, berikut akan disajikan cara mengencangkan kulit perut bergelambir pasca melahirkan baik itu lahir normal maupun memalui operasi caesar.

Tips Menghilangkan Perut Bergelambir Setelah Melahirkan

Memperbanyak minum air putih

Konsumsi air putih pasca melahirkan merupakan salah satu cara alami meratakan perut bergelambir yang kendur agar cepat kembali pulih. Air putih akan membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh dan membakar kalori. Dengan begitu kulit akan lebih elastis dan lebih kencang.

Konsumsi lebih banyak protein

Kulit yang sehat tidak luput dari asupan protein yang cukup. Protein memiliki manfaat penting dalam pembentukan kolagen di dalam tubuh. Kolagen akan meningkatkan elastisitas kulit sehingga tekstur kulit akan lebih kencang sehinga membantu mengatasi perut bergelambir setelah melahirkan

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit secara Alami

Melakukan eksfoliasi kulit

Eksfoliasi adalah pengelupasan kulit yang merupakan perawatan tradisional untuk mengencangkan kulit dengan cara di gosok. Pengelupasan kulit dengan langkah digosok ini bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati  dan memperlancar sirkulasi darah sehingga dapat menghilangkan perut bergelambir.

Olahraga rutin

Olahraga merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit pada pria maupun wanita yang efektif dan dapat mengembalikan kekencangan kulit yang kendur. Oalahraga untuk mengecilkan perut buncit paling direkomendasikan adalah yoga dan senam aerobik yang mampu memperlancar sirkulasi dalah, meningkatkan kekuatan otot pada perut, dan memicu perhantian sel-sel kulit mati pada jaringan tubuh yang rusak

Menyusui

Jangan ragu untuk menyusui karena selain melaksankan kondrat sebagai wanita, menyusui akan membuat kulit menjadi lebih sehat, dan cantik.

Baca juga: 6 Langkah Ampuh Dalam mengecilkan perut paling mudah dan singkat

Melakukan pijat

Memijat merupakan salah satu cara mengencangkan kulit perut buncit dan bergelambir yang efektif. Pada bagian kulit yang anda pijat, terutama perut akan timbul gerakan yang membuat sel kulit  menjadi aktif sehingga akan membuat kulit menjadi kencang. Lakukanlah pijat secara teratur dengan menggunakan cream kulit yang mengandung vitamin C, E dan K. Pemijatan yang teratur akan meningkatkan sirkulasi darah dan membuat sel menjadi aktif sehingga struktur kulit akan lebih kencang dang terangkat.

Latihan kekuatan otot

Olahraga memang penting dilakukan, namun jangan lupa untuk fokus melakukan gerakan kusus olahraga mengecilkan perut buncit dan bergelambir. Yaitu meningkatkan porsi gerakan yang berkonsentrasi otot perut. Latihan ini dapat melatih kinerja otot yang dapat menghasilkan sel dan jaringan kuat yang berfungsi untuk mengencangkan kulit.

Nah demikian cara menghilangkan perut bergelambir secara alami yang dapat Anda praktikan. Untuk lebih meningkatkan hasil mungkin penggunaan korset pelangsing perut pasca melahirkan dapat anda perhitungkan.